Veränderung erfolgt in drei Schritten

 1. Schritt: Sich Selbst-bewusst werden

Im ersten Schritt geht es darum, sich bewusst mit seinem Anliegen auseinander zu setzen. Warum ist mir das wichtig? Was genau möchte ich damit errreichen? Warum verhalte ich mich in gewissen Situationen so? Washält mich ab, die gewünschte Änderung herbeizuführen? Oft sind wir uns unserer eigenen Motive und Verhaltensmuster, unseren Wünschen und Emotionen nicht bewusst. So ist der externe Impuls zwar der Auslöser, unsere Reaktion hat aber mehr mit uns, unseren gelernten Verhaltensweisen und unserer Persönlichkeit zu tun. Es geht darum, sich bewusst mit seinen Emotionen und Motiven auseinander zu setzen, sie besser zu verstehen. Welche Reize bei Ihnen automatische Reaktionen auslösen, und somit eine bewusste Problemlösung behindern. Was Sie behindert, neue Ansätze zu entwickeln und auch umzusetzen. Was Sie blockiert, ärgert oder frustriert.. Dies ist die Basis.

2. Schritt: Sich Selbst-vertrauen

Wenn man sich seiner Selbst-bewusst ist, kann man besser einschätzen, wie und warum man in gewissen Situation in einer gewissen Weise reagiert. Dadurch kann man Vertrauen in seine Fähigkeiten und Potentiale (zurück-) gewinnen. Mit kleinen oder großen Schritten die Änderung aktiv und bewusst herbeiführen, die man möchte.

3. Schritt: Sich nachhaltig Selbst-Steuern

Selbstreflektion und Selbstvertrauen sind die Basis für die Selbststeuerung im alltäglichen Leben. Dies gilt es zu trainieren: Was tut mir gut? Was gibt mir Kraft? Wie entspanne ich? Wie gehe ich mit Rückschägen um?
Die Buchhandlungen sind voll mit sinnvollen und weniger sinnvollen Ratgebern. Letzendlich geht es darum, sich und den Alltag bewusst wahrnehmen, ohne zu bewerten, ohne gleich zu reagieren oder seinen Emotionen freien Lauf zu lassen. Seine eigene Balance immer wieder zu finden. Und dadurch souveräner handeln zu können. Damit die Veränderung nachhaltig bleibt und Sie Ihre gewonnene Lösungskompetenz beibehalten oder sogar erweitern können.

Hierbei würde ich Sie gerne unterstützen.