Worum es geht

 Zwischen Reiz und Reaktion gibt es einen Raum. In diesem Raum haben wir die Freiheit und die Macht, unsere Reaktion zu wählen.

Viktor Frankl

Wir leben in einer Welt der Vielfalt und voller Möglichkeiten. Gleichzeitig wird die Welt komplexer und schnelllebiger, die Informationsvielfalt ist kaum zu durchschauen.  Alles ist in ständiger Bewegung. Es wird immer schwieriger, hier seinen Weg zu finden. Wenn die Unsicherheit größer wird, greifen wir auf unsere Vorstellungen und gelernten Verhaltensmuster zurück. Wir reagieren dann, insbesondere unter Stress, automatisch, d.h. wir greifen auf gelernte Verhaltensweisen zurück. Oft sind wir uns der Impulse, die unser Verhalten und unsere Emotionen auslösen dabei gar nicht bewusst, da sie von unserem Unterbewusstsein und unseren Emotionen gesteuert werden.
Emotional souveränes und bewusstes Handeln setzt die Kenntnis über diese Wirkungsmechanismen voraus. Mit Achtsamkeit und dem Bewusstsein um die eigenen Emotionen können wir gelernte Muster durchbrechen. Wir können unsere Leben aktiver, zufriedener und damit letzlich gesünder und glücklicher gestalten. Wir haben die Freiheit und die Macht, unsere Reaktionen zu wählen. Die Freiheit, den eigenen Weg zu gehen.